Stage de yoga et mono diète
stage avec sonia:
en charente à la maison en paille
Diplômée de l'Institut International de Yoga
Kinésiologue praticienne et enseignante
Praticienne en "Respiration Consciente (formée par Anne-Marie de Vinci)
Praticienne EFT et TAT (école Thérapeutia Bruxelles)
Forte de son expérience du jeûne et de la mono diète, Sonia est convaincue de
ses bienfaits sur notre santé. Il lui semble intéressant d'associer les
techniques de yoga ( contrôle du souffle, travail d'étirement, renforcement
musculaire, équilibre du mental ) à l'hygiène alimentaire.
Pour cela, Sonia vous propose d'expérimenter la monodiète de riz.
Le riz complet est très riche en hydrate de carbone, ce qui en fait un excellent aliment énergétique . Il est pauvre en matières grasses. Il favorise l'élimination de l'urée et sa consommation est particulièrement conseillée dans les cas d'insuffisance cardiaque ou rénale car sa teneur est faible en sodium et potassium. Il peut-être prescrit dans tous les cas d'hypertension grave et de néphrites. Le riz s'accorde avec les régimes amaigrissants. Il favorise la croissance et sa consommation est recommandée en cas de surmenage. Il fait régresser les fermentations intestinales et stoppe les diarrhées. Il élimine les poisons contenus dans les reins et les poumons. Le riz complet se compose pour 100 gr de 77 g de glucides, 8 g de protéines, seulement 1,1 g de lipides, 300 mg de phosphore, 175 mg de potassium, 106 mg de magnesium, 50 mg de calcium, 23 mg de chlore, et de fer, soufre, manganèse, zinc, iode, fluor, arsenic, ainsi que des vitamines B1, B2, B3, B5.
Les ateliers de yoga utiliseront les techniques du
* yoga égyptien,
* yoga de l'énergie
* yoga Iyengar.
Des méditations journalières vous aideront à stabiliser votre mental et à
intégrer les enseignements sur le plan physique, spirituel et diététique.
La mono diète peut se pratiquer longtemps sans risque de carences.
La mono diète peut être assimilée à un jeûne "léger" elle permet le nettoyage
rapide de l'organisme, son décrassage et l'élimination des toxines qui
l'encombrent.
Associée au yoga le corps retrouve souplesse et santé
Stage limité à 12 personnes
Durée du stage 5 jours, arrivée la veille au soir du premier jour
déroulement du stage :
accueil le vendredi entre 18 et 19 heures
intégration du groupe
samedi, dimanche, lundi, mardi, mercredi:
Mono diète de riz et yoga
Fin du stage le mercredi vers 17 heures.
Prix du stage : 450€ tout compris.
Pré-inscription au stage :
Merci de joindre à votre bulletin d'inscription un chèque de 100€ d’acompte à
l'ordre du Tournesol. Le solde sera à régler 8 jours avant le début du stage.
Après l'inscription des conseils pour préparer le stage et la cure vous seront
communiqués
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sonia : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
et pour s'inscrire:
NOM : Prénom :
Téléphone : Courriel :
Joindre un chèque de 100 € d’acompte (à l’ordre du « tournesol »)
Envoyer le tout à : Sonia HENRY 71 rue du docteur Peltier 17300 ROCHEFORT
Pour plus de renseignements :
06 20 79 46 44 Mail : Cet adresse mail est protégé contre les spambots. Vous avez d'activer le javascript pour la visualiser.
http://www.soniahenry.com
Pour vous inscrire
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Stage Yoga et monodiète du
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Téléphone : Courriel :
Joindre un chèque de 100 € d’acompte (à l’ordre du « tournesol »)
Envoyer le tout à : Sonia HENRY 71 rue du docteur Peltier 17300 ROCHEFORT
Hébergement en chambres collectives en fonction du nombre de participants
Possibilité de camper sur place
Les draps et les serviettes de toilettes ne sont pas fournis, possibilité d'en louer sur place
Penser à emmener:
- tapis de yoga
- zafu
- châle
- petit banc
- etc ...